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吃什么可以補腦？

病情描述:
孩子最近上學(xué)很累，想給孩子補一下，那什么東西補腦呢？

共1個(gè)回答

謝琪主任醫師去掛號: 桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

想要補腦的話(huà)可以多吃一點(diǎn)深色綠葉菜；魚(yú)類(lèi)，吃魚(yú)有助于加強神經(jīng)細胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習和記憶能力；糙米；大蒜，適當吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉變?yōu)榇竽X能量；雞蛋，含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用；豆類(lèi)及其制品；水果；核桃和芝麻，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

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