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備孕期間可以多喝咖啡嗎？

病情描述:
我有每天喝咖啡的習慣，最近這段時(shí)間我正在備孕，備孕期間可以多喝咖啡嗎？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕期間建議限制咖啡攝入量，每日不超過(guò)200毫克咖啡因?？Х纫蚩赡苡绊懯茉懈怕?、干擾激素水平、增加流產(chǎn)風(fēng)險、導致胎兒發(fā)育異常。

1、受孕概率

過(guò)量咖啡因可能降低卵子質(zhì)量，建議選擇低咖啡因飲品替代，如麥茶或花果茶。

2、激素干擾

咖啡因會(huì )刺激腎上腺分泌應激激素，可能擾亂雌激素水平，可通過(guò)飲用溫水或檸檬水調節。

3、流產(chǎn)風(fēng)險

每日攝入超過(guò)300毫克咖啡因可能使流產(chǎn)概率上升，與胎盤(pán)血管收縮有關(guān)，需嚴格控制攝入量。

4、胎兒影響

高劑量咖啡因可能穿透胎盤(pán)屏障，與胎兒低體重相關(guān)，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始逐步減量。

備孕階段可適量飲用低因咖啡，同時(shí)注意補充葉酸、鐵劑等營(yíng)養素，保持規律作息和適度運動(dòng)。

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