电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

西梅的益處有哪些

病情描述:
我在夏季會(huì)經(jīng)常買新鮮的西梅吃，西梅的益處有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

西梅富含膳食纖維、維生素A、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于改善便秘、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血壓和延緩衰老。

1、改善便秘

西梅含有豐富的膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，對(duì)功能性便秘有顯著緩解作用。

2、保護(hù)視力

西梅中的維生素A和類胡蘿卜素可維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥和干眼癥，適合長(zhǎng)期用眼人群食用。

3、調(diào)節(jié)血壓

高鉀低鈉的特性使西梅能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)，擴(kuò)張血管，對(duì)高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。

4、延緩衰老

所含花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩皮膚和器官功能退化。

建議每日食用5-6顆新鮮西梅，腹瀉患者應(yīng)控制攝入量，糖尿病患者可選擇無(wú)糖西梅汁替代。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>