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肝火旺喝什么茶能緩解？

病情描述:
這幾天我暴躁易怒，臉上還總出油，醫(yī)生說我是肝火旺，我這種情況喝什么茶能緩解？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝火旺可以適量飲用菊花茶、決明子茶、金銀花茶、綠茶、蒲公英茶等有助于緩解癥狀，但需注意脾胃虛寒者慎用。

一、菊花茶

菊花性微寒，歸肺肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目功效。肝火旺盛引起的頭暈?zāi)砍?、眼干澀痛癥狀適用?？膳c枸杞配伍增強(qiáng)滋陰效果，但陽虛體質(zhì)不宜長(zhǎng)期飲用。

二、決明子茶

決明子味苦甘微寒，能清肝明目、潤(rùn)腸通便。適合肝火上炎導(dǎo)致的頭痛目澀兼便秘者。炒制后寒性減弱，每日用量建議不超過10克，孕婦禁用。

三、金銀花茶

金銀花清熱解毒作用顯著，對(duì)肝火犯胃引起的口苦咽干、牙齦腫痛有效。含綠原酸等成分可抑制炎癥反應(yīng)，建議選擇未開放的花蕾?zèng)_泡，虛寒泄瀉者慎用。

四、綠茶

綠茶中茶多酚能清除自由基，兒茶素可調(diào)節(jié)肝臟代謝酶活性。輕度肝火旺盛伴煩躁口渴時(shí)適宜，避免空腹飲用，睡眠障礙者下午后不宜服用。

五、蒲公英茶

蒲公英全草入藥具有清熱解毒、消腫散結(jié)功效，對(duì)肝膽濕熱型肝火旺效果較好?？纱龠M(jìn)膽汁分泌，但慢性腹瀉或過敏體質(zhì)者應(yīng)減量使用。

除飲茶調(diào)理外，肝火旺盛者需保持情緒穩(wěn)定，每日23點(diǎn)前入睡有助于肝膽排毒。飲食宜清淡，避免辛辣油炸食物，可配合太沖穴按摩。若出現(xiàn)持續(xù)口苦、脅痛或黃疸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病毒性肝炎、膽囊炎等器質(zhì)性疾病。茶飲僅作輔助調(diào)理，不可替代藥物治療。

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