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男人適合吃人參嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
我有點(diǎn)腎虛,就想補一下,網(wǎng)上說(shuō)要吃人參才能補腎,這男人適合吃人參嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

男性通常適合適量服用人參,但需根據體質(zhì)和健康狀況調整。人參主要有補氣固脫、健脾益肺、生津安神等功效,適合氣虛乏力、食欲不振、失眠多夢(mèng)等情況的男性。但陰虛火旺、高血壓或正在服用抗凝藥物者應慎用。

1、補氣固脫

人參中的人參皂苷能增強心肌收縮力,改善循環(huán)功能,適合體力透支或術(shù)后恢復的男性。過(guò)量可能導致心悸或血壓波動(dòng),建議切片含服或隔水燉服,單日用量不超過(guò)3克。合并冠心病者需醫生評估后使用。

2、健脾益肺

人參多糖可促進(jìn)消化液分泌,改善慢性胃炎引起的食欲減退。對于長(cháng)期吸煙導致的肺氣虛,可配伍麥冬緩解干咳。便溏者宜選擇紅參,每日1-2片泡水飲用,連續服用不超過(guò)兩周。

3、生津安神

人參總皂苷具有調節中樞神經(jīng)作用,對工作壓力導致的入睡困難有幫助??纱钆渌釛椚始鍦?,睡前1小時(shí)服用。但甲亢患者禁用,可能加重煩躁癥狀。服用期間忌濃茶和蘿卜。

4、調節免疫

人參皂苷Rh2能提升NK細胞活性,適合易感冒或放化療后的男性。建議選擇林下參,每周服用2-3次,每次1克研粉沖服。自身免疫性疾病患者須避免使用,可能誘發(fā)病情活動(dòng)。

5、抗疲勞

人參三醇型皂苷可加速乳酸代謝,改善運動(dòng)后肌肉酸痛。高強度工作者可選用生曬參,含服或泡酒飲用。但合并前列腺增生者慎用,可能加重尿潴留。服用期間需監測血糖變化。

服用人參期間應保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食宜清淡,減少辛辣刺激食物攝入。建議上午服用以順應陽(yáng)氣升發(fā),服用1個(gè)月后停用1周觀(guān)察反應。出現鼻衄、頭痛等不適立即停用。慢性病患者需在中醫師指導下配伍使用,避免與華法林等藥物同服。日??纱钆溥m度有氧運動(dòng)增強吸收效果,但避免劇烈運動(dòng)加重氣耗。

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