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含鐵豐富的食物有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
我的臉色有些蒼白,是缺鐵性貧血引起的,我想多補充鐵質(zhì),含鐵豐富的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鐵元素主要是從飲食當中來(lái)獲取,含鐵較豐富的食物有:各種動(dòng)物肝臟、瘦肉、血、蛋黃和魚(yú)肉等,而菠菜和大豆中含的鐵,容易被腸胃吸收。
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