电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

能不能空腹吃雞蛋？

患者：女，25歲

病情描述:
我早上特別喜歡空腹吃一個(gè)雞蛋，能不能空腹吃雞蛋？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

空腹可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養素，空腹食用通常不會(huì )引起不適，但消化功能較弱者可能出現腹脹。

1、營(yíng)養吸收

雞蛋中的蛋白質(zhì)和卵磷脂在空腹時(shí)更易被吸收利用，不會(huì )增加胃腸負擔。

2、血糖穩定

雞蛋的升糖指數較低，空腹食用有助于維持血糖平穩，適合糖尿病患者。

3、個(gè)體差異

部分人群空腹吃雞蛋可能引發(fā)輕微腹脹，這與個(gè)人消化酶分泌能力有關(guān)。

4、搭配建議

搭配全麥面包或蔬菜食用可延緩胃排空速度，提高營(yíng)養素利用率。

對雞蛋過(guò)敏或膽囊炎急性發(fā)作期患者應避免空腹食用，日常建議選擇水煮蛋等易消化烹調方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>