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兒童可以吃河蟹嗎？

患者：男，10歲

病情描述:
10歲的小孩可以吃河蟹嗎？他說(shuō)想吃，我能不能給他吃？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兒童一般可以適量吃河蟹，但需注意過(guò)敏風(fēng)險與食用安全。河蟹含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A及礦物質(zhì)，對兒童生長(cháng)發(fā)育有一定益處。

河蟹肉質(zhì)細嫩且富含營(yíng)養物質(zhì)，其蛋白質(zhì)易于消化吸收，有助于兒童肌肉和骨骼發(fā)育。蟹黃中的維生素A可促進(jìn)視力健康，鋅元素能增強免疫力。新鮮河蟹經(jīng)徹底蒸煮后，寄生蟲(chóng)和細菌風(fēng)險較低，適合3歲以上消化功能正常的兒童少量嘗試。初次食用建議先給予拇指大小的蟹肉觀(guān)察24小時(shí)，確認無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應后再逐漸增量。食用時(shí)需徹底去除蟹腮、蟹心等內臟部位，避免誤食尖銳蟹殼碎片。

部分兒童可能對甲殼類(lèi)水產(chǎn)品存在過(guò)敏反應，表現為皮膚瘙癢、嘴唇腫脹或呼吸困難，有過(guò)敏家族史的兒童應謹慎嘗試。河蟹性寒，脾胃虛弱的兒童過(guò)量食用可能導致腹痛腹瀉，建議搭配姜醋驅寒。死蟹會(huì )產(chǎn)生組胺毒素，絕對不可食用。市售醉蟹等生腌制品含有酒精和寄生蟲(chóng)風(fēng)險，禁止兒童食用。

建議家長(cháng)選擇活蟹現做，蒸制時(shí)間不少于15分鐘，確保蟹殼完全變紅。兒童單次食用量不超過(guò)50克蟹肉，每周不超過(guò)2次。若出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用并就醫，攜帶蟹殼樣本有助于醫生快速判斷過(guò)敏原。日常飲食中可將河蟹與豆腐、蘿卜等搭配，既能中和寒性又能提升營(yíng)養吸收率。

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