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日常易做的補血湯有沒(méi)好推薦？

病情描述:
我懷孕了，想多有針對性的吃些對孕婦有益的補血燉品，請老師推薦菜譜？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現貧血癥狀或需要補血調理，可以適量吃紅棗枸杞烏雞湯、當歸生姜羊肉湯、菠菜豬肝湯、紅豆花生紅糖湯等食物，也可以遵醫囑吃復方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗枸杞烏雞湯

紅棗富含鐵元素，枸杞有助于促進(jìn)血液循環(huán)，烏雞含有優(yōu)質(zhì)蛋白，適合氣血不足人群。

2. 當歸生姜羊肉湯

當歸補血活血，生姜溫中散寒，羊肉富含血紅素鐵，適合冬季畏寒貧血者。

3. 菠菜豬肝湯

菠菜含葉酸和維生素C，豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，可改善缺鐵性貧血。

4. 紅豆花生紅糖湯

紅豆和花生含植物性鐵，紅糖提供能量，適合素食者補血調理。

二、藥物

1. 復方硫酸亞鐵葉酸片

含硫酸亞鐵和葉酸，適用于缺鐵性貧血合并葉酸缺乏患者。

2. 琥珀酸亞鐵片

有機鐵劑，胃腸道刺激較小，吸收率較高。

3. 右旋糖酐鐵口服液

液體劑型適合吞咽困難者，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 益氣維血顆粒

中成藥制劑，具有益氣養血功效，適合輕度貧血調理。

補血湯飲建議搭配富含維生素C的新鮮水果，避免與濃茶、咖啡同服影響鐵吸收，長(cháng)期貧血需排查消化道出血等病因。

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