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魷魚(yú)母燉腱子肉有什么功效

患者：女，31歲

病情描述:
我生病時(shí)婆婆老用魷魚(yú)母燉腱子肉我吃，魷魚(yú)母燉腱子肉有什么功效？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

魷魚(yú)母燉腱子肉具有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)骨骼健康、改善貧血、增強免疫力等功效，適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復人群適量食用。

1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

魷魚(yú)母和腱子肉富含動(dòng)物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉合成與組織修復，可搭配豆腐、雞蛋等食物增強吸收效果。

2、促進(jìn)骨骼健康

魷魚(yú)母含鈣磷等礦物質(zhì)，腱子肉提供膠原蛋白，兩者協(xié)同作用可維護骨密度，建議搭配西藍花等富含維生素K的蔬菜。

3、改善貧血

腱子肉中的血紅素鐵與魷魚(yú)母的維生素B12共同促進(jìn)造血功能，適宜與紅棗等補鐵食材同食提升效果。

4、增強免疫力

魷魚(yú)母含鋅元素和?；撬?，配合腱子肉的多種氨基酸，能調節免疫功能，建議搭配香菇等菌類(lèi)食物協(xié)同增效。

食用時(shí)需控制頻次避免膽固醇過(guò)量，高尿酸或痛風(fēng)患者應限制攝入，出現過(guò)敏癥狀須立即停食并就醫。

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