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吃什么能防治白發(fā)

患者：女，44歲

病情描述:
總覺(jué)得自己還年輕，可是已經(jīng)有了不少白發(fā)，吃什么食物可以減少白發(fā)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要防治白發(fā)可以多吃黑芝麻，具體吃法是：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過(guò)2～3次后，再用紗布加水過(guò)濾，反復過(guò)濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細嫩。
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