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能夠幫助消化的食物有什么?

病情描述:
我女兒的消化能力并不是很好,所以會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,吃些什么可以幫助她消化呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以給她做南瓜湯喝。南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化。瓜用電鍋蒸熟,連皮、連籽一同切成塊,再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿,放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時,讓南瓜的香味完全釋放。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內科
幫助消化的食物有香蕉、火龍果、山楂和酸奶,水果中含有植物纖維素,可以促進腸胃蠕動,山楂其中含有酸性物質,也含有維生素c,能夠起到促進胃液分泌作用,從而起到促進消化功效。酸奶能夠起到維持腸道菌群平衡作用,從而提高腸道的工作能力。
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