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常吃紅薯的好處有哪些？

患者：女，35歲

病情描述:
因為我喜歡紅薯的甜糯口感，所以經(jīng)常買(mǎi)紅薯吃，常吃紅薯對身體會(huì )有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃紅薯可以保護眼睛。紅薯富含維生素A，素有“護眼小衛士”之稱(chēng)，如果人體缺乏它，感受弱光的能力便會(huì )下降，對黑暗環(huán)境的適應能力也會(huì )減退，嚴重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對有好處。
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