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吃什么食物可以滋補(bǔ)身體？

病情描述:
老婆剛剛在醫(yī)院做了一個(gè)小手術(shù)，最近正在恢復(fù)期，可以吃什么滋補(bǔ)身體呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

滋補(bǔ)身體可以適量吃黑芝麻、山藥、紅棗、枸杞、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿膠補(bǔ)血口服液、復(fù)方阿膠漿、生脈飲口服液、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇滋補(bǔ)方式，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于延緩衰老、潤(rùn)腸通便，適合肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白?？裳心コ煞奂尤胫嗥坊?a href="http://m.deprekin.com/k/wct75me4k2j9la7.html" target="_blank">豆?jié){中食用，每日攝入量控制在15-20克為宜。濕熱體質(zhì)者需減少食用。

二、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃、補(bǔ)肺腎之氣，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振。新鮮山藥可蒸煮或燉湯，每日建議食用100-150克。糖尿病患者需控制攝入量。

三、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，改善氣血不足引起的面色萎黃。每日干品食用5-8顆為宜，可搭配小米煮粥。痰濕體質(zhì)及糖尿病患者應(yīng)慎用。

四、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，具有滋腎明目功效，適用于視力減退、腰膝酸軟。建議每日干嚼10-15粒或泡水飲用。外感發(fā)熱期間不宜服用。

五、銀耳

銀耳含銀耳多糖和膳食纖維，能滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力，適合陰虛肺燥引起的干咳?？蔁踔蟪筛秤?，每次10-15克干品。風(fēng)寒咳嗽者禁用。

一、藥物

阿膠補(bǔ)血口服液由驢皮熬制而成，主治血虛萎黃、眩暈心悸，適用于失血性貧血患者。

二、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛型貧血，改善乏力失眠癥狀。

三、生脈飲口服液

生脈飲口服液含人參、麥冬，益氣復(fù)脈養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虧型心悸氣短。

四、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸含十味藥材，溫補(bǔ)氣血，針對(duì)氣血不足伴畏寒肢冷等癥狀。

五、人參養(yǎng)榮丸

人參養(yǎng)榮丸側(cè)重心脾雙補(bǔ)，改善心脾兩虛型食欲減退、怔忡健忘。

滋補(bǔ)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證施補(bǔ)，陽(yáng)虛體質(zhì)宜選溫補(bǔ)類食物如羊肉、桂圓，陰虛體質(zhì)適合百合、梨等滋陰食材。避免過(guò)量攝入滋膩食物影響消化功能，服用滋補(bǔ)中藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物。建議結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，保持規(guī)律作息以增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。出現(xiàn)口干舌燥、腹脹等不適時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)補(bǔ)并咨詢中醫(yī)師。

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