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怎樣可以促進(jìn)血液循環(huán)?

病情描述:
我希望我的腿部有肌肉,所以我經(jīng)常跑步,長跑能夠促進(jìn)血液循環(huán)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化,經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部的肌肉會(huì)變得非常的結(jié)實(shí)、健美。跑步可增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能,促進(jìn)肌肉、神經(jīng)的健康,提高肌體的抗病能力。冬季氣溫較低,持續(xù)性小步伐的跑步可刺激肌體保護(hù)性反應(yīng),促進(jìn)血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能。
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