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吃飯細嚼慢咽有哪些好處？

病情描述:
平時(shí)吃飯習慣了吃的快，老公總是勸我吃慢一些，說(shuō)吃慢一些好處有很多，那吃飯細嚼慢咽有哪些好處呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃飯一定要慢著(zhù)吃，不能吃的太快。在細嚼慢咽的過(guò)程里，一可幫助我們消化，減輕胃腸負擔，二可把很多有毒的東西進(jìn)行解毒，三能夠提高你的飽足感。
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
吃飯細嚼慢咽有利于胃部代謝，同時(shí)還能夠減緩胃部壓力。對于胃病引起胃燒心、消化不良以及胃穿孔者，也能起到預防效果，同時(shí)在日常生活中，飲食方面也可適當喝些小米粥以及玉米粥里面含有豐富維生素成分并且含有養胃作用，對于疾病也能起到改善效果。
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