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五紅湯有什么好處？

病情描述:
小時候飲食不規(guī)律身體虛，想喝五紅湯，五紅湯有什么好處？

共1個回答

朱明煒主任醫(yī)師: 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

五紅湯有助于補氣養(yǎng)血、改善貧血，適合氣血不足、術后體虛等人群，主要成分包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞和紅糖。

1、補氣養(yǎng)血

紅棗和紅糖富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、促進造血

紅皮花生衣含白藜蘆醇，紅豆富含葉酸和維生素B族，有助于刺激骨髓造血功能。

3、增強免疫

枸杞含枸杞多糖，紅棗含環(huán)磷酸腺苷，協(xié)同提升機體免疫力，減少感冒概率。

4、調理脾胃

紅豆和花生中的膳食纖維可改善胃腸蠕動，紅糖能溫中暖胃，緩解食欲不振。

建議每周飲用2-3次，濕熱體質者應減少紅糖用量，糖尿病患者慎用，服用前可咨詢中醫(yī)師辨證體質。

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