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喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:女,30歲

病情描述:
在辦公室老是想不起來(lái)喝水回家就很晚了喝水多了就水腫所以喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水是我們人體最可缺少的最佳喝水時(shí)間應當在早晨、上午、下午和晚上,除用餐之外的時(shí)間里,適當喝些水,這對提高內臟功能、增強免疫力、稀釋血液、降低血液黏稠度等都有重要作用。這種飲水方法尤其對中老年人有益。老年人的大腦中樞反應遲鈍,對口渴不敏感,如不主動(dòng)飲水,就會(huì )發(fā)生缺水而對身體不利。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在口渴的時(shí)候,任何時(shí)候都可以喝水,具體喝水時(shí)間需要根據年齡、對于水需求量以及排便、排尿、出汗等情況決定。如果天氣比較炎熱,出汗比較多,攝入水分就會(huì )相應增加,在使用利尿藥物的時(shí)候流量也會(huì )增加,所以應該增加水分攝入。心臟以及腎臟功能出現異常,排出水分功能障礙,就需要控制水分攝入。
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