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中年人喝什么保健茶品好？

患者：男，45歲

病情描述:
人到中年就想吃些養生保健的，有喝茶的習慣，中年人喝什么保健茶品好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

中年人適量飲用菊花茶、綠茶、決明子茶、枸杞茶等保健茶品有助于健康，也可遵醫囑服用丹參片、三七粉、黃芪精、絞股藍總苷片等藥物輔助調理。建議根據體質(zhì)選擇茶飲，避免過(guò)量飲用濃茶。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目功效，適合用眼過(guò)度或血壓偏高人群，虛寒體質(zhì)者應減少飲用。

2、綠茶

綠茶含茶多酚可抗氧化，適合代謝綜合征人群，胃腸功能弱者需避免空腹飲用。

3、決明子茶

決明子茶有助于潤腸通便，適合便秘人群，低血壓患者不宜長(cháng)期大量飲用。

4、枸杞茶

枸杞茶能補益肝腎，適合亞健康狀態(tài)人群，感冒發(fā)熱期間應暫停飲用。

二、藥物

1、丹參片

丹參片可活血化瘀，適用于血脂異常者，需監測凝血功能避免與抗凝藥同服。

2、三七粉

三七粉有散瘀止血作用，心腦血管高風(fēng)險人群使用前需評估出血傾向。

3、黃芪精

黃芪精能補氣升陽(yáng)，適合免疫力低下者，陰虛火旺體質(zhì)須謹慎使用。

4、絞股藍總苷片

絞股藍總苷片輔助調節血脂，肝功能異常者用藥期間需定期復查轉氨酶。

保健茶飲需配合均衡飲食與適度運動(dòng)，飲用后出現心悸、胃痛等不適應及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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