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咖啡因?yàn)槭裁从刑嵘褡饔茫?/h3>

病情描述:
平時(shí)都是喝茶、喝咖啡提神，是因?yàn)槠渲泻锌Х纫颍胫揽Х纫驗(yàn)槭裁从刑嵘褡饔茫?
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朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

咖啡因的提神作用主要通過(guò)阻斷腺苷受體、刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)腎上腺素分泌、抑制磷酸二酯酶等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。

1、阻斷腺苷受體

咖啡因與腺苷受體結(jié)合，抑制腺苷的鎮(zhèn)靜作用，使神經(jīng)元保持興奮狀態(tài)，從而減少疲勞感。

2、刺激中樞神經(jīng)

咖啡因直接作用于大腦皮層和腦干，增強(qiáng)多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，提高警覺(jué)性和注意力。

3、促進(jìn)腎上腺素

咖啡因激活腎上腺髓質(zhì)，促使腎上腺素分泌增加，引起心率加快、血壓升高，暫時(shí)提升身體機(jī)能。

4、抑制磷酸二酯酶

咖啡因通過(guò)抑制磷酸二酯酶活性，減少環(huán)磷酸腺苷分解，延長(zhǎng)細(xì)胞內(nèi)信號(hào)傳導(dǎo)，增強(qiáng)細(xì)胞代謝活動(dòng)。

建議控制每日咖啡因攝入量在400毫克以內(nèi)，避免在傍晚后飲用咖啡因飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。

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