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熱水加冷水喝對身體有影響嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
家里有飲水機，我喝水都會(huì )用熱水加冷水喝，這樣對身體有影響嗎？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

熱水加冷水飲用通常對身體無(wú)明顯危害，主要影響因素有水溫差異、個(gè)體胃腸敏感度、微生物污染風(fēng)險及飲水習慣。

1. 水溫差異

驟冷驟熱可能刺激口腔與食管黏膜，長(cháng)期反復刺激可能增加黏膜損傷概率，敏感人群建議飲用接近體溫的水。

2. 胃腸敏感

冷熱交替可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，腸易激綜合征患者易出現腹脹腹痛，可嘗試恒定溫度飲水觀(guān)察癥狀變化。

3. 微生物污染

未經(jīng)煮沸的冷水可能含致病菌，混合后降低整體水溫會(huì )減弱殺菌效果，建議使用凈水設備或煮沸后冷卻的冷水。

4. 飲水習慣

長(cháng)期依賴(lài)極端溫度飲水可能影響消化酶活性，溫水更適合促進(jìn)血液循環(huán)與食物消化吸收。

日常飲水建議以40-50攝氏度的溫水為主，避免使用可能污染的生水，胃腸功能較弱者可分次少量飲用。

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