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健身為什么要吃蛋白粉?

患者:女,20歲

病情描述:
暑假辦了張健身卡,看著(zhù)里面的人基本上都會(huì )帶上蛋白粉沖著(zhù)吃,為什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白粉有助于建構肌肉、吸收效率高、補足缺少的蛋白質(zhì)、含有必須的氨基酸、方便攜帶及飲用我們想獲得蛋白質(zhì),當然可以用進(jìn)食的方式。不過(guò)如果你只有一小段時(shí)間,沒(méi)有辦法自己準備食物,那么泡一杯乳清蛋白飲就很方便
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