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夏季想開胃吃什么好呢？

病情描述:
老公本來就很瘦，到了夏季還總是沒胃口，想知道吃些什么可以讓他開胃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)夏季食欲不振的情況，可以適量吃山楂、酸梅湯、苦瓜、菠蘿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片、復(fù)合維生素B等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化油膩食物。

2、酸梅湯

酸梅湯具有生津止渴作用，其中烏梅含檸檬酸能刺激唾液分泌。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷能增進(jìn)食欲，其富含膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動。

4、菠蘿

菠蘿含菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減輕飯后飽脹感。

二、藥物

1、健胃消食片

含太子參、陳皮等成分，適用于脾胃虛弱引起的食少腹脹。

2、多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等消化酶，可補(bǔ)充消化酶不足導(dǎo)致的食欲減退。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因腸道功能紊亂引發(fā)的食欲下降。

4、復(fù)合維生素B

維生素B族缺乏可能導(dǎo)致味覺減退，適當(dāng)補(bǔ)充可改善進(jìn)食欲望。

夏季飲食宜清淡易消化，可少食多餐，避免空腹食用過酸食物刺激胃黏膜，同時(shí)保持適度運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝。

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