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吃硬的食物會(huì )促進(jìn)頜骨發(fā)育嗎?

病情描述:
吃東西就覺(jué)得不舒服,是不是牙骨有問(wèn)題了,吃硬的食物會(huì )促進(jìn)頜骨發(fā)育嗎?
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃硬的食物一般可以促進(jìn)頜骨發(fā)育,但需結合年齡和咀嚼方式綜合判斷。

兒童及青少年處于頜面部骨骼生長(cháng)高峰期,適當咀嚼硬質(zhì)食物如蘋(píng)果、胡蘿卜、堅果等,能通過(guò)機械刺激促進(jìn)下頜骨髁突及牙槽骨改建。這種刺激可增強局部血液循環(huán),激活成骨細胞活性,有助于頜骨寬度與高度的協(xié)調發(fā)育。對于存在乳恒牙替換期的兒童,規律咀嚼硬食還能幫助乳牙牙根吸收,引導恒牙正常萌出。

成年人頜骨發(fā)育已基本定型,單純依靠硬食難以改變骨結構。過(guò)度咀嚼過(guò)硬食物可能導致顳下頜關(guān)節負荷過(guò)重,出現關(guān)節彈響、疼痛等癥狀。牙釉質(zhì)磨損、牙隱裂等風(fēng)險也會(huì )增加。牙齒排列不齊或存在正畸治療史者,更需避免用單側咀嚼硬物導致頜骨受力不均。

建議家長(cháng)為發(fā)育期兒童提供硬度適中的食物,保持雙側均衡用力。成年人若出現咀嚼不適或關(guān)節異常,應及時(shí)就診口腔科排除病理性改變。日??膳浜峡谇患∪庥柧毑?,維持頜面部的功能平衡。

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