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怎么去關心青少年心理健康呢?

病情描述:
我兒子最近不喜歡學校的一切事情,檢查說有心理疾病,怎么去關心青少年心理健康呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

關心青少年心理健康可通過積極傾聽、建立信任、觀察行為變化、提供專業(yè)支持等方式實現(xiàn)。青少年心理問題通常由學業(yè)壓力、家庭關系、社交困擾、生理變化等因素引起。

1、積極傾聽

家長需保持開放態(tài)度,避免打斷或評判,通過日常對話了解青少年的真實想法。可定期安排家庭交流時間,用提問引導表達。

2、建立信任

尊重隱私邊界,不強制查看手機或日記,承諾保密非危機情況下的傾訴。信任關系能降低防御心理,促進主動求助。

3、觀察行為

關注睡眠飲食異常、社交退縮、成績驟降等信號,這些可能是抑郁焦慮的表現(xiàn)。早期發(fā)現(xiàn)可避免問題惡化。

4、專業(yè)干預

當出現(xiàn)自傷傾向或持續(xù)情緒低落時,應及時聯(lián)系學校心理老師或專科醫(yī)院。認知行為療法和家庭治療對青少年效果顯著。

日??晒膭钋嗌倌陞⑴c團體運動或藝術活動,規(guī)律作息有助于情緒穩(wěn)定。發(fā)現(xiàn)嚴重心理問題須及時尋求精神科醫(yī)生幫助。

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