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苦瓜橙子汁的作用有哪些？

病情描述:
這兩天老婆自做了苦瓜橙子汁讓我喝，想問喝它的作用有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

苦瓜橙子汁具有降血糖、抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等作用，適合血糖偏高或需要調(diào)節(jié)代謝的人群飲用。

1、降血糖

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)，能幫助降低血糖水平，橙子中的膳食纖維可延緩糖分吸收，適合糖尿病患者適量飲用。

2、抗氧化

橙子富含維生素C，苦瓜含有多酚類化合物，兩者搭配可清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，有助于預(yù)防慢性疾病。

3、促進(jìn)消化

苦瓜中的苦味素能刺激消化液分泌，橙子的有機(jī)酸可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解食欲不振或輕度腹脹有一定幫助。

4、增強(qiáng)免疫

維生素C與苦瓜中的活性成分協(xié)同作用，可提升白細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

飲用時(shí)需注意苦瓜性寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，空腹飲用可能刺激胃腸黏膜，建議餐后適量攝入。

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