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如何安慰失去親人的朋友

病情描述:
我朋友的媽媽去世了，她一直沒有走出來，想安慰她，改怎么做呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

安慰失去親人的朋友需要采取傾聽陪伴、情感支持、避免無效安慰、協(xié)助處理事務(wù)等方法。失去親人的痛苦通常由突發(fā)打擊、情感依賴未化解、未完成遺憾、長期抑郁傾向等因素引起。


1、傾聽陪伴


保持安靜傾聽，不打斷對(duì)方傾訴，用肢體語言傳遞支持。避免急于給出建議，允許對(duì)方自由表達(dá)悲傷情緒。


2、情感支持


使用簡單真誠的語言表達(dá)關(guān)心，如"我在這里陪你"。定期聯(lián)系確認(rèn)對(duì)方狀態(tài)，但不過度打擾其獨(dú)處時(shí)間。


3、避免無效安慰


切忌說"時(shí)間會(huì)治愈一切"等套話，不比較他人遭遇。接受悲傷沒有標(biāo)準(zhǔn)流程，允許對(duì)方按自己的方式哀悼。


4、協(xié)助處理事務(wù)


主動(dòng)幫忙處理日?，嵤禄蛟岫Y手續(xù)，但尊重對(duì)方意愿。持續(xù)關(guān)注后續(xù)生活調(diào)整，在重要紀(jì)念日給予陪伴。


可準(zhǔn)備易消化的食物，保持規(guī)律作息，必要時(shí)建議尋求心理咨詢。避免短期內(nèi)要求對(duì)方參加社交活動(dòng)或重大決策。

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