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早餐喝一杯牛奶的好處是什么？

患者：男，48歲

病情描述:
原先我們的早餐都是油條、豆漿、包子之類(lèi)的，現在孩子給買(mǎi)了一些奶讓我們喝，早餐喝奶有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
奶類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值非常高，堅持喝會(huì )讓身體更健康。利用早餐時(shí)間來(lái)攝取奶類(lèi)，如牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類(lèi)的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時(shí)具有增進(jìn)神經(jīng)與肌肉對刺激的感應，換句話(huà)說(shuō)，奶類(lèi)的鈣質(zhì)具有穩定情緒的作用。因此，在早上來(lái)一杯牛奶，再加一個(gè)煎荷包蛋，可以讓我們一天精神抖擻、充滿(mǎn)活力。
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