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運動(dòng)有什么好處?

患者:女,33歲

病情描述:
我平時(shí)比較少運動(dòng),媽媽經(jīng)常勸我要出去活動(dòng)活動(dòng),不知道運動(dòng)有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
養成運動(dòng)習慣很重要,實(shí)在達不到30分鐘,那就每天利用零星時(shí)間鍛練3分鐘也會(huì )有點(diǎn)效果,可以做做腹式呼吸、轉轉脖子、扭扭腰。
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