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起床先刷牙再喝水嗎?

病情描述:
每早上起床,是要先刷牙再喝水嗎?還是先喝水呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
別一起床就找水喝,一定要在刷完牙后再喝水,以免把口腔內(nèi)的細(xì)菌和污物帶入人體。喝的時(shí)候要先把一大口水含在嘴里,然后慢慢地一小口一小口地咽,千萬別像倒水一樣把一杯水咕隆咕隆倒進(jìn)喉嚨里,那樣胃腸道會(huì)感覺你很粗魯,水灌得太快,破壞了胃腸道分泌的消化液濃度,很多人連早飯也不愿意吃了。
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