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每天吃幾個(gè)雞蛋是正常的呢

病情描述:
我的媽媽很愛(ài)吃雞蛋,每天都吃三個(gè),到底每天吃幾個(gè)雞蛋是正常的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然一般人群每天吃1個(gè)或多個(gè)雞蛋不會(huì)導(dǎo)致心血管病或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。但像其他任何食物一樣,雞蛋雖好也不要吃太多。在其他食物(奶類、肉類和魚(yú)蝦)都正常攝入的情況下,《中國(guó)居民膳食指南2016》建議每周不要超過(guò)7個(gè)。若奶類、肉類和魚(yú)蝦攝入不足,可多吃雞蛋代替一部分。
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