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如果只吃素的話(huà)，對身體好嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
想成為素食主義者，但是也擔心對身體不好，如果只吃素的話(huà)，對身體好嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
純素食者想要做到營(yíng)養平衡難度很大，純素食者在維持營(yíng)養平衡上比雜食更有技術(shù)含量，需要找到一些植物性食品或營(yíng)養補充品來(lái)提供動(dòng)物性食品中豐富的營(yíng)養物質(zhì)。甚至，食素對人體的消化吸收功能要求更高一些，因為植物性食物中含有可能阻礙人體消化吸收營(yíng)養物質(zhì)的成分。因此，我的建議是，除非源于宗教信仰等不得已的原因，可以選擇純素食，尤其是嬰幼兒，不到萬(wàn)不得已，萬(wàn)萬(wàn)不可想素就素！
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