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飲食最根本的原則是什么呢

病情描述:
我非常想擁有健康的身體,飲食最根本的原則是什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食最根本的原則就是,食物要多樣化,主食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜水果,經(jīng)常吃奶類、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉。在此基礎(chǔ)上,再提倡清淡少鹽,對脂肪和食鹽的攝入量加以控制。
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