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哪些元素抗氧化好?

患者:女,28歲

病情描述:
我想靠吃水果來(lái)抗氧化,那么請問(wèn)哪些水果里含的元素抗氧化好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
原花青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)具有較強的抗氧化作用,可以消滅自由基。所以每天攝入這些抗氧化物質(zhì),可以延緩衰老,提高免疫,減輕炎癥,預防慢性疾病。
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