如何調理慢性胃炎
慢性胃炎可通過調整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調理、定期復查等方式調理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不規(guī)律、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等因素引起。
1、調整飲食
慢性胃炎患者應選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥羹、軟爛面條等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐，每餐七分飽，減少胃腸負擔?？蛇m量攝入富含優(yōu)質蛋白的食物如蒸魚、雞蛋羹，幫助黏膜修復。避免濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品。
2、規(guī)律作息
保持充足睡眠，避免熬夜，建議每日23點前入睡。飯后適當散步促進消化，但避免劇烈運動。注意腹部保暖，避免受涼導致胃腸痙攣。調節(jié)情緒壓力，可通過深呼吸、冥想等方式緩解焦慮，因長期精神緊張會加重胃酸分泌異常。
3、藥物治療
幽門螺桿菌陽性患者需遵醫(yī)囑使用四聯療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊聯合治療。胃酸過多者可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片，黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸。禁用非甾體抗炎藥等損傷胃黏膜的藥物。
4、中醫(yī)調理
脾胃虛弱型可用香砂六君丸健脾和胃，肝胃不和型適用柴胡疏肝散加減。日?？娠嬘命h參紅棗茶或茯苓山藥粥調理。艾灸中脘、足三里等穴位有助于改善胃腸功能。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用苦寒傷胃的中藥。
5、定期復查
建議每3-6個月進行胃鏡復查，監(jiān)測黏膜變化。長期服藥者需定期檢查肝腎功能。若出現嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀應立即就醫(yī)。建立健康檔案記錄癥狀變化，幫助醫(yī)生調整治療方案。
慢性胃炎患者日常可食用猴頭菇燉雞湯、南瓜小米粥等養(yǎng)胃膳食，避免空腹食用酸性水果。冬季注意胃部保暖，使用熱水袋熱敷臍周需防止燙傷。適當練習八段錦"調理脾胃須單舉"動作，促進氣血運行。嚴格戒煙限酒，保持餐具清潔，實行分餐制降低幽門螺桿菌傳播風險。癥狀持續(xù)加重或反復發(fā)作時需及時完善胃鏡檢查。
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