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怎么鍛煉才能理氣?

患者:女,40歲

病情描述:
去看了中醫之后,醫生說(shuō)我有點(diǎn)氣滯的情況,要鍛煉一下,怎么鍛煉才能理氣???
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
鍛煉可以很好的幫助身體解決氣滯的問(wèn)題,在吸氣時(shí),以腰為軸,身體左轉,雙臂肘部伸直,緩緩向左前上方擺動(dòng),雙掌與頭頂水平。呼氣時(shí),雙臂向右后下方擺動(dòng),雙掌置于肚臍水平之下。再以腰為軸,身體右轉至中正,兩臂自然下垂回復預備式,重復以上動(dòng)作8次。
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