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經(jīng)常有意飲水有什么好處?

病情描述:
別人總是叫我多喝水,我覺得很奇怪,難道是經(jīng)常有意飲水有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
都說人沒有了食物可以生存三個月,沒有了水只可以生存三天。水對人體的新陳代謝甚至比食物更重要,中國居民膳食在指南》要求我們每天飲水1200毫升(6杯水),早晨和餐前1小時飲水大有益處,即可洗滌腸胃,又有助于消化,促進(jìn)食欲,經(jīng)常有意飲水的人,便秘、尿路結(jié)石的患病率會有所下降。
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