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吃到什么程度是七分飽?

患者:女,25歲

病情描述:
人們常說(shuō),要想不給腸胃增加負擔,不長(cháng)胖,吃飯要吃到七成飽,那么吃到什么程度才是七分飽呢?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
人的日常飲食及其習慣,是影響其生理健康的重大因素之一。七分飽,就是身體實(shí)際需要的食量,對于吃東西要有自控能力,簡(jiǎn)單地說(shuō),“七成飽”是可吃可不吃的狀態(tài),不但當時(shí)不覺(jué)得餓,而且第二餐之前不會(huì )提前餓。
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