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腰背肌鍛煉怎么進行?

病情描述:
聽朋友說,在平時如果能堅持腰背肌的鍛煉,也是可以預防腰椎間盤突出的,怎么進行腰背肌鍛煉呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時要注意加強腰背肌肉鍛煉,因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如"燕飛式"、"五點式"、游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。
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