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練習(xí)太極拳對頸椎有好處嗎?

病情描述:
在閑暇時間我會選擇陳氏太極拳、楊氏太極拳來鍛煉身體,那我想知道練習(xí)太極拳對頸椎有好處嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
練習(xí)太極拳,不僅對肢體的柔韌性有很好的鍛煉,而且還可以使脊柱經(jīng)常處于活動狀態(tài),有助于保持骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的柔韌和健康,預(yù)防骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)僵硬,增強肌肉韌帶力量。這樣增強了頸部肌肉韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性,增強了頸椎的代償能力,就會預(yù)防了頸椎的蛻變。
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