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怎樣糾正手機(jī)上癮?

病情描述:
我兒子的手機(jī)完全上癮了,不拿手機(jī)就心里不舒服,怎樣糾正手機(jī)上癮?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
要想糾正手機(jī)上癮,首先要做的是建立清醒的自我認(rèn)識(shí),意識(shí)到手機(jī)依賴的問(wèn)題,并且有決心去糾正不良的使用習(xí)慣。一個(gè)明確的限制(例如每天通話/用手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間)是進(jìn)行自我監(jiān)督的好辦法。
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