电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何保護(hù)頸椎好呢

病情描述:
我的姐姐患有頸椎病好幾年了,如何保護(hù)頸椎好呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 三甲 骨科
減少長時間低頭及頸椎固定姿勢,定期改變頭頸部體位:建議伏案工作學(xué)習(xí)1小時,仰頭5分鐘,以放松頸肩部肌肉。調(diào)整桌面高度與傾斜度以使頭、頸、胸保持正常的生理曲線。保持良好的睡眠休息體位:睡覺時脖子下面墊一薄枕,以防脖子落空。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>