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中年人如何預(yù)防更年期提前到來

病情描述:
我雖然知道每個人都會有更年期,但是我不是很想讓更年期提前光顧我,我該怎么預(yù)防它提前到來呢?
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
想防止更年期提前到來,除要保持精神愉快外,平時要注意飲食保健。并且要多吃一些改善和增加性腺功能的食物,性腺功能改善后,可以從根本上減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。具有這類作用的食物有:海參、魚肚、麻雀、核桃、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、芝麻、動物內(nèi)臟等。
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