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減肥的人能吃花生嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
我正在積極的減肥，一些含油脂多的食物都不敢吃，朋友告訴我少吃一些花生是沒(méi)有關(guān)系的，減肥的人真的可以吃花生嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人吃花生會(huì )有飽腹感，更利于減肥。吃了花生和花生醬后，兩個(gè)小時(shí)至兩個(gè)半小時(shí)內都不會(huì )覺(jué)得餓，而如果吃其他蛋糕之類(lèi)的零食，不到半個(gè)小時(shí)，饑餓感又襲來(lái)。吃花生還有益健康。
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