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心理學(xué)有哪些戒煙方法呢?

病情描述:
我最近一直在抽煙,煙癮越來越重了,我想知道在心理學(xué)上有哪些戒煙方法呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你可以通過明確戒煙意識(shí)來戒煙。加強(qiáng)戒煙意識(shí),明確目標(biāo),改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí),即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
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