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瑜伽對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡坐式瑜伽法,感覺(jué)好舒服,想了解瑜伽對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瑜伽中的坐式收頷法。坐姿,放松,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來(lái),下巴緊緊抵著胸骨,然后慢慢抬起頭部,呼氣。它對(duì)甲狀腺和甲狀旁腺有按摩作用,有助于消除憤怒和緊張憂傷的心情,進(jìn)而整個(gè)身體都會(huì)因?yàn)榧谞钕俟πг鰪?qiáng)而獲益。
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