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如何合理調整飲食？

患者：女，34歲

病情描述:
我以前總是喜歡大飲大食，想改變這種現狀，我應該如何合理調整飲食？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
類(lèi)食物（主食）是人體能量的主要來(lái)源，也是我國傳統膳食的主體，它為我們提供了豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B族等營(yíng)養素。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是幫助新生調節免疫力,保持良好的學(xué)習狀態(tài)的重要營(yíng)養物質(zhì)，學(xué)習緊張的新生應適當選用牛奶、雞蛋、雞、鴨、魚(yú)、肉、蝦及豆制品等食物，以保證充足的蛋白質(zhì)供應機體需要。對飲用牛奶腹痛、腹瀉的，可選擇酸奶、豆漿作為優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。
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