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缺葉酸應(yīng)該吃什么?

病情描述:
去醫(yī)院檢查醫(yī)生說體內(nèi)缺葉酸,體內(nèi)缺葉酸應(yīng)該吃什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜是富含葉酸最多的一種蔬菜,身體內(nèi)缺少葉酸的可以多吃菠菜,研究人員發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
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