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為何鬧鐘聲響了接著睡會(huì)更累

病情描述:
我因?yàn)樯习?,要每天提前定鬧鐘,然后接著再睡會(huì)兒,為何這樣會(huì)更累
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
之所以這么累是因?yàn)槟愕拇竽X還會(huì)不斷發(fā)出提醒,即使生理需求滿(mǎn)了,睡眠質(zhì)量仍會(huì)大打折扣,醒來(lái)后的感覺(jué)會(huì)更累。相反,如果按點(diǎn)起床,就讓鬧鐘響一次,醒后就會(huì)精神煥發(fā)。
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