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早餐吃什么食物好？

患者：男，30歲

病情描述:
每天早上我都糾結，不知道早上要吃什么，早餐要吃什么食物好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐在食物的選擇上面不需要過(guò)于的糾結，一般包括米粥、全麥面包、低脂食物和高碳水化合物在內的早餐對人體健康有多種益處。早餐提供給我們一天活動(dòng)所需能量的四分之一，接下來(lái)的兩頓飯我們就攝入不了多少脂肪，卻能吸收更多的碳水化合物。
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